©iStockphoto.com Alena Ozerova

Мечтаете отрастить волосы к свадьбе? Это и не удивительно. Ведь длинные волосы - это так женственно. Мы приготовили для вас небольшой список советов, как ухаживать за волосами, чтобы они быстро росли и были красивыми, крепкими и здоровыми:

• Если вы собираетесь отращивать волосы, запомните два важных правила. Правило первое: волосы требуют постоянного и правильного ухода. И второе: наберитесь терпения. Отращивать волосы - долгий процесс, и особенно, если вы начинаете с очень короткой стрижки.
• Правильный уход за волосами подразумевает, что вы пользуетесь хорошими шампунями и бальзамами, подходящими для вашего типа волос. Бальзамы и кондиционеры делают волосы послушными, так что они лучше расчесываются. А это важно: мокрые волосы очень хрупкие, и их легко повредить. Если вы пользуетесь феном, никогда не сушите волосы слишком горячим воздухом - это вредно для волос, они становятся ломкими и сухими.
• Если вы собираетесь в путешествие в страну с жарким климатом, обязательно пользуйтесь специальными средствами, защищающими волосы от солнца. Кстати, волосы портятся и от холода, поэтому в холодное время года пользуйтесь «зимними» средствами защиты.
• В любом салоне красоты вам предложат целый комплекс оздоровительных процедур для ускорения роста волос и для лечебного ухода за «проблемной» кожей на голове.
• Красивые, здоровые волосы - показатель общего здоровья. Поэтому позаботьтесь о своем здоровье: питайтесь правильно и разнообразно, занимайтесь спортом, постарайтесь побольше гулять и хорошо высыпаться.
• Если у вас сухие волосы, вам нужно включить в питание побольше продуктов, богатых витаминами B, A и C. Ешьте фрукты, овощи и продукты, богатые белками.
• Если у вас жирные волосы, постарайтесь есть меньше сладкого и жирного - и особенно это касается животных жиров. Ешьте побольше продуктов, богатых белками.
• Продукты, полезные для всех типов волос: рыба и самые разные продукты, богатые железом и цинком.